Renkantis čiužinį, vienas svarbiausių kriterijų – jo kietumas. Nuo to priklauso, ar kūnas miego metu bus tinkamai palaikomas, kaip jausitės ryte, ir ar miegas bus kokybiškas.
Gamintojai dažnai čiužinių kietumą žymi raide H (nuo vokiško žodžio Härtegrad – kietumo laipsnis), o prie jos – skaičius, pvz., H2, H3, H4.
Ką reiškia čiužinių H žymėjimas?
- H1 – labai minkštas čiužinys, tinkamas gan lengviems žmonėms.
- H2 – minkštas / vidutinio minkštumo, rekomenduojamas iki ~70-80 kg.
- H3 – vidutinio kietumo, tinkamas daugumai žmonių, svoriui nuo ~70 iki 100 kg.
- H4 – kietas, skirtas sunkesniems ar mėgstantiems tvirtą pagrindą.
-
H5 – labai kietas, dažniausiai naudojamas reabilitacijoje ar žmonėms, sveriantiems virš 120 kg.
Skaičiai gali nežymiai skirtis tarp gamintojų, todėl visada verta pasitikrinti konkretų aprašymą.
Kaip išsirinkti tinkamą čiužinio kietumą?
Pagal kūno svorį:
- Lengvesni žmonės (iki 70 kg) dažnai jaučiasi patogiau ant minkštesnių (H2) čiužinių.
- Vidutinio svorio (70–100 kg) žmonėms labiausiai tinka H3 – vidutinio kietumo čiužiniai.
- Sunkesni nei 100 kg turėtų rinktis tvirtesnius, pvz., H4 ar net H5 čiužinius, kad kūnas gautų pakankamai atramos.
Pagal miego poziciją:
- Miegantiems ant šono – patogesni minkštesni čiužiniai (H2 arba H3), nes leidžia klubams ir pečiams „įsmukti“ į čiužinį.
- Miegantiems ant nugaros – rekomenduojami vidutinio kietumo (H3) čiužiniai.
- Miegantiems ant pilvo – geriausiai tinka kietesni čiužiniai (H4), kad nugara neišlinktų.
Pagal asmeninį komfortą
Kai kuriems žmonėms patinka jausmas „įkristi“ į čiužinį – tuomet tinka H2. Kitiems svarbiausia tvirtas pagrindas, tad rinksis H4.
Apibendrinimas
Tinkamas čiužinio kietumas – vienas svarbiausių gero miego veiksnių. Atsižvelkite į savo svorį, miego poziciją ir tai, kas jums asmeniškai patogu. H2, H3 ar H4 – nėra „geriausio“, yra tik tinkamiausias jums.
Išsirinkite savo naujajį čiužinį Tavo Čiužiniai el. parduotuvėje arba susisieke su mumis asmeniškai: info@dovy.lt